Just do not give birth to a single thought: let go and become crystal clear. As soon as any notions of right and wrong and self and others and gain and loss are present, do not follow them off. Then you will be personally studying with your own true enlightened teacher.
If you do that, what worry is there that this work will not be accomplished? You must see for yourself!
Yuanwu
Perhaps the greatest gift we can offer anyone is the gift of our full attention.
1. Dit [universum] bestaat als een drietal: naam, vorm en handeling. Naam heeft als oorsprong spraak, want alle namen ontspringen uit spraak. Dat is wat zij gemeenschappelijk hebben, want zij wordt door alle namen gedeeld. Zij is hun Brahman [Zelf], want zij draagt alle namen.
2. Vorm heeft het oog als oorsprong, want alle vormen ontspringen uit het oog. …
3. Handeling heeft het lichaam als oorsprong, want alle handelingen ontspringen uit het lichaam. …
Deze drie zijn samen één – het Zelf. En het Zelf, hoewel één, is deze drie. Dit is het onsterfelijke, dat wordt verhuld door het bestaande. De levensadem is het onsterfelijke, en naam en vorm zijn het bestaande. Deze twee houden de levensadem verborgen.
Martine Bachelor is een markant boeddhistisch leraar. Opgegroeid in een atheïstisch gezin en met een rugzak vol anarchistische idealen vertrekt ze op 22-jarige leeftijd voor een maand naar Azië. Door een misverstand met haar vliegticket belandt Martine per abuis in Korea. Als haar wordt gevraagd om non te worden in een boeddhistisch klooster, hoeft ze slechts drie dagen na te denken. Tien jaar later zit ze er nog steeds en er heeft zich intussen een vriendschap met Stephen Bachelor ontwikkeld, die misschien iets te innig is voor de kloosterse levensstijl.
Als haar leraar, Meester Kusan, overlijdt, besluit ze om samen met Stephen uit te treden. Ze trouwen en leven zes jaar in een Engelse boeddhistische gemeenschap. Hier maakt ze zich de vipassana methode eigen, naast de Koreaanse zen die zij en Stephen al beoefenden. Tegenwoordig wonen ze in Frankrijk en reizen ze de wereld rond, om retraites te begeleiden en lezingen geven.
De film toont Martine in haar dagelijkse leven in Bordeaux, samen met Stephen en haar 86-jarige moeder die onder hen woont. Tussen het tuinieren door vertelt ze over het creatief bewustzijn en hoe ze dit gebruikt in het omgaan met vergankelijkheid en de dagelijkse sores. Waaronder haar vergeetachtige moeder die niks heeft met het boeddhisme. – een film van Anne Kleisen
This is how a mature and healthy mind works: conducting a dialogue not so much between reason and desire as between responsible desires and irresponsible ones.
Thanissaro Bhikkhu
Human nature is often portrayed as selfish and power hungry, but research by Dacher Keltner finds that we are hard-wired to be kind.
Greater Good in Action asked kids what the “greater good” means to them.
About GGIA: UC Berkeley’s Greater Good Science Center, in collaboration with HopeLab, launched Greater Good in Action. Synthesizing hundreds of scientific studies, Greater Good in Action collects the best research-based methods for a happier, more meaningful life—and puts them at your fingertips in a format that’s easy to navigate and digest. – Greater Good In Action
Greater Good in Action is een initiatief van de Universiteit van Californië te Berkeley. Op de site zijn simpele oefeningen te vinden om ons algehele gevoel van welbevinden te vergroten. De oefeningen zijn makkelijk te vinden op categorie (bijv. compassie, verbondenheid en optimisme), maar ook op de hoeveelheid tijd die de oefening kost. – zie eerder bericht over GGIA op zentrifuge.nl
Keeping calm and composed,
Let us awaken to our True Self,
become fully compassionate humans,
make full use of our gifts
according to our respective missions in life,
discern the agony both
individual and social
and its source,
recognize the right direction
in which history should proceed,
and join hands
without distinctions of race, nation, or class.
Let us, with compassion,vow
to bring to realization
humankind’s deep desire for
Self-emancipation
and construct a world
in which everyone
can truly and fully live.
Kinderen hebben het vaak te druk, net als volwassenen. Ze kunnen niet slapen, zijn snel afgeleid en onrustig. Ondertussen moeten ze ook veel: op school, in het gezin, buitenschoolse activiteiten en spelen met vriendjes en vriendinnetjes. Mindfulnesstrainer Eline Snel zag ook bij haar eigen dochter Anne dat zij zich moeilijk kon concentreren. Tijdens een gesprek met Annes lerares bleek dat onderwijzers vaak geen idee hebben hoe ze kinderen aandacht bij kunnen brengen.
Dit was de aanleiding voor Eline om speciaal voor kinderen een aandachtstraining te ontwikkelen. Het bijbehorende boek ‘Stilzitten als een kikker’ werd een bestseller. Een basisschool in Leusden volgt haar methode. Onderwerpen als ADHD, nervositeit, pesten, komen aan de orde in deze documentaire. De kinderen en ouders vertellen over de veranderingen die ze zien door het doen van de oefeningen, die namen hebben die tot de verbeelding spreken; de piekerfabriek, de spaghettitest, en de complimentenbal.- een documentaire van Jaap Verhoeven uit 2014. (meer…)