The cries of the monkeys echo through the dense forest;
In the clear water, the wild geese are mirrored deep.
het hele universum
Binnen in jou ligt het hele universum …
Alles wat bestaat, is gemaakt van het universum. Het is een eenheid in allemaal verschillende vormen zoals
jij en ik, de sterren, zelfs de hond van de buurman! Je bent verbonden met alles wat bestaat. …
Jij bent ontstaan uit het universum dus alle wijsheid van het universum zit ook in jou.
Als je goed voelt en luistert, kun je altijd vinden wat je nodig hebt.
zien en handelen
Your view must be as vast as the sky,
But your conduct must be as finely sifted as barley flour.
al het zichtbare een gelijkenis
Elke verschijningsvorm op aarde is een gelijkenis, en elke gelijkenis is een open deur waardoor de ziel, indien zij bereid is, toegang kan verkrijgen tot ‘s werelds innerlijk waar jij en ik, dag en nacht allemaal eender zijn. Ieder mens vindt in zijn leven deze open deur wel eens op zijn weg, iedereen wordt op een gegeven moment bevlogen door de gedachte dat al het zichtbare een gelijkenis is, en dat achter deze gelijkenis de geest en het eeuwig leven schuilgaan. Doch slechts weinigen gaan door de deur naar binnen om de schone schijn op te geven voor de vagelijk bevroede werkelijkheid van het innerlijk.
Hermann Hesse
4 pebbles
P1: Every one of us has our “flower-ness” that makes us beautiful, that makes us fresh, that makes us pleasant, that makes us lovable. And we have a lot to offer to other people. If you have freshness, beauty, you can offer your freshness and beauty to the world like a flower.
Many of adults have lost their flowerness, their freshness. They have cried too much.They have suffered so much. That is why they should do something in order to restore their flowerness.
“Breathing in, I see myself as a flower.”
“Breathing out, I feel fresh.”
P2: When you love someone, you would like to offer him or her your solidity. But if you don’t have enough solidity, how can you offer it? Therefore we should cultivate more solidity in ourselves.
There is a mountain in me.
I can stay myself even with provocations, with threats. That is very crucial for my happiness.
When I have solidity, I can offer that to you. And you can rely on me. You can count on me because I have solidity.
“Breathing in, I see myself as a mountain.”
“Breathing out, I feel solid.”
P3: When you are calm, when you are still, you see things as they are. You don’t distort things. You can see things as they truly are. You are not a victim of wrong perceptions. Wrong perceptions bring about fear, anger, despair. Wrong perception is there because you are not calm. If you are calm, your perception would be correct.
Therefore I want to cultivate stillness, calm. Because I know stillness and calm is the foundation of my true happiness too.
“Breathing in, I see myself as still water.”
“Breathing out, I reflect things as they are.”
P4: When you arrange flowers, the art of ikebana, you know that each flower needs space around her to radiate her beauty. A human being is like that, also. She needs some space inside to be truly happy and some space around her. And that is why if you love her, you should know how to offer her enough space, inside and around.
If you don’t have enough space for yourself, how can you offer space to the person you love? Therefore it’s very crucial that we know how to cultivate more space for us, because space is one of the basic conditions for happiness.
“Breathing in, I see myself as space.”
“Breathing out, I feel free.”
To have freedom and to offer freedom, you are a true lover. You don’t imprison yourself, you don’t imprison the person you love in your ideas, in your ways. You allow freedom in your heart, and you allow freedom in his/her heart.
leeg worden
De weg is het oefenen. Het oefenen is het gaan.
Wat we tegenkomen is onbekend.
Wat wij tegenkomen komt een ander niet tegen. Alleen wij kunnen zoals we zijn dát tegenkomen, ervaren en beleven wat in ons en buiten ons is. In ons en buiten ons zijn één. Wij zijn één. De oefening is het loslaten. Al het geleerde, al het beleefde, al het ervarene loslaten. Loslaten en leeg worden.
Leeg worden is gevuld worden door het onbekende. Leeg worden is de hoogste activiteit.
always be on guard
Onderzoek steeds opnieuw de toestand van lichaam en geest. Om kort te gaan: de aard van de waakzaamheid is die van een schildwacht.
Shantideva
zitten als een fontein
We zitten niet als een rijstzak die in elkaar zakt onder zijn eigen gewicht. We zitten als een fontein. [Het is een fontein van het eenvoudigste type: één waterstraal spuit recht naar boven en waaiert uiteen in alle richtingen.] Met een rug die onophoudelijk omhoogduwt [de straal] en een lichaam dat de hele tijd verkend en ontspannen wordt [het vallende water]. Het is nooit een slecht idee om een zensessie hiermee te beginnen. We kunnen er zelfs een flink aantal jaren mee toekomen op ons zitkussen.
don’t wait for your mind to be quiet
‘Dear Mooji, Oftentimes, I’m in my office and I’m really overloaded with work. This is when the stress and mind come, and I am lost. How can I overcome this, Mooji?’ – watch Mooji’s advice
plannen
De maning stijgt uit diepe wezens-gronden:
‘Ga uit, zeg het geloof dat vlammend splijt
den harden rots van waanzin en van zonde
die ons van de blauwende verten scheidt.
Ja, zeg wat gij in uw hart hebt gevonden
aan zoete, lang-gepuurde zekerheid;
doe zóó mijn wil, van mij die door de monden
der menschen spreekt in die trompet, de tijd.’
Ik ga, o Stem. Als een kind aan de hand
van moeder gaat: in gewillig vertrouwen
en zonder omzien, vast in uw gena.
Ach levens-plannen die van ‘t klein verstand
maar maaksels zijt… d’oneindigheden bouwen
en wij zijn de steenen… ik ga, ik ga.