De dieren zitten stil.
Hun benen zijn gevouwen. Maar hun ruggen zijn recht.
Hun ogen zijn gesloten. Toch slapen ze niet.
Verder doen ze helemaal niets. Dat is alles wat ze doen.
Dan vraagt Olifant zachtjes: ‘Ben je daar nog, Ooievaar?’
‘Ja hoor. Ik ben gewoon stil,’ zegt Ooievaar.
‘Zo prettig dat we ook samen niets kunnen doen,’ zegt Olifant opgelucht.
Het wordt weer stil.
Uit onderzoek blijkt dat kinderen door te mediteren meer zelfvertrouwen krijgen, hun concentratievermogen en creativiteit erop vooruitgaan, hun lichamelijke gezondheid verbetert en de kans op stress en angst afneemt.
In het nieuwe Schooltv.nl-programma ReChill laat rapper en acteur Akwasi sinds 25 januari 2017 kinderen op zijn eigen komische en inspirerende wijze kennismaken met mediteren en ontspannen: ReChillen. Kinderen hebben het tegenwoordig druk, druk, druk: hun best doen op school, sporten, muziekles en het bijhouden van social media. Regelmatig relaxen en het hoofd leegmaken is daarom belangrijk.
Doelgroep: 9 tot 12 jarigen
